Thực phẩm cho người ung thư gan và chế độ luyện tập yoga

Ung thư gan là bệnh thường gặp ở Việt Nam. Hầu hết các trường hợp ung thư gan đều không thể chữa được. Tuy nhiên nếu có chế độ ăn uống đặc biệt và luyện tập thích hợp thì bệnh nhân bị ung thư gan có thể sống kéo dài nhiều năm. Theo bác sĩ Kim bệnh nhân ung thư gan cần lưu ý ăn những thực phẩm bên dưới đây và duy trì chế độ luyện tập yoga là điều cần thiết nhất khi mới phát hiện ra bệnh.
thuc pham cho nguoi ung thu gan

Bệnh nhân bị ung thư gan nên ăn gì

Ăn nhiều trái cây và rau quả tươi: Loại thực phẩm này chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Ngoài ra trong trái cây và rau quả tươi giàu chất chống oxy hóa, giúp chống lại bệnh tim mạch, đột quỵ, ngăn ngừa ung thư. Nguồn chất xơ dồi dào trong rau xanh và hoa quả giảm táo bón. Một số loại trái cây tốt cho bệnh ung thư gan:dâu tây, cam, ớt chuông đỏ. Một số loại rau nên ăn: bí, cà rốt và bắp cải, bông cải xanh.
Ngũ cốc nguyên hạt: Các loại ngũ cốc như bánh mì, gạo, mì là những carbohydrate quan trọng cung cấp cho cơ thể, giúp sản sinh glucose – nguồn năng lượng quan trọng cho các tế bào. Một số ngũ cốc nên ăn: gạo lức, lúa mỳ, yến mạch, ngô, vừng…

Thực phẩm ít chất béo: Một số thực phẩm ít chất béo tốt cho bệnh nhân ung thư gan: các loại hạt, dầu ô liu và dầu hạt cải dầu thực vật. Thực phẩm ít chất béo giúp tiêu hóa dễ dàng, giúp gan và thận không bị quá tải khi làm việc.

Thịt trắng: Các nghiên cứu khác nhau trên thế giới đều khẳng định việc tiêu thụ các loại thịt trắng thay cho thịt đỏ sẽ giúp cơ thể chống chọi với bệnh ung thư gan tốt hơn. Thịt gia cầm: gà, vịt, ngan giúp chống chọi với bệnh ung thư gan.

Nên chế biến các món ăn dưới dạng hấp, luộc: để dễ tiêu hóa, hạn chế lượng dầu mỡ.

Sữa và sữa chua : Uống sữa và ăn sữa chua đã làm giảm khả năng phát triển bệnh ung thư gan, đồng thời cải thiện cơ hội phục hồi cho cơ thể.

Trà : Trà xanh và đen là một nguồn polyphenols, một nhóm các chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn chặn sự phân chia và di căn của các tế bào ung thư. Theo Quỹ chữa bệnh ung thư, lá trà xanh khô cũng có lợi, như 40% trọng lượng chứa polyphenol. Những chất chống oxy hóa có thể giúp tăng cường bảo vệ và ngăn ngừa ung thư phổi, trực tràng, đại tràng, dạ dày và ung thư gan. Trà xanh cung cấp nhiều lợi ích hơn so với trà đen, và cả hai đều vượt trội so với các loại trà thảo dược.

Tìm hiểu thêm về thực phẩm không nên ăn tại các trang web có uy tin của nước ngoài:
Foods Not to Eat With Liver Cancer

Những thức ăn kiêng kỵ đối với người bị ung thư gan

– Các thực phẩm chiên, xào có chứa nhiều dầu mỡ.
– Nội tạng động vật: chứa hàm lượng chất béo cao, nhiều cholesterol không tốt cho cơ thể.
– Hạn chế các loại thịt màu đỏ, các loại đồ ăn được đóng hộp, chế biến sẵn
– Rượu và đồ uống có cồn, có ga cần được loại bỏ khỏi thực đơn của bệnh nhân ưng thư gan. Những loại đồ uống này sẽ khiến gan phải làm việc căng thẳng, trong khi đó gan cũng đang bị bệnh cần được nghỉ ngơi.
– Không hút thuốc lá.
– Không ăn mặn, ăn các thực phẩm có hàm lượng muối cao.
Ngoài chế độ ăn uống bệnh nhân ung thư gan nên có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục đều đặn giúp duy trì cân nặng và giữ gìn sức khỏe. Ngoài ra người bị ung thư gan nên giữ tinh thần thoải mái, lạc quan.

Chế độ luyện tập yoga cho người bệnh ung thư gan

Dưới đây sẽ là 5 tư thế, bài tập yoga đã được nghiên cứu và chứng mình có tác dụng tốt cho sức khỏe, phục hồi các chức năng cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là gan hiệu quả. Bạn hãy dành ra chừng 30 – 60 phút mỗi ngày để thực hiện bài tập này, nếu kiên trì sau một thời gian bạn sẽ thấy kết quả rất khả quan.

Bài tập thở – Kapalbhati pranayama

Đây là bài tập giúp thúc đẩy sức khỏe cho gan, giải phóng những tổn thương gan do bệnh lý gây ra, đặc biệt giúp nâng cao chức năng gan và lá lách hiệu quả.

Bạn hãy thực hiện ngồi bắt chéo chân, cơ thể thả lỏng, hít vào thật sâu sau đó thở ra từ từ nhẹ nhàng, mỗi chu kỳ hít thở này nên thực hiện trong 15s và lặp lại bài tập yoga cho người bệnh gan này trong vòng 15 phút mỗi ngày.
che do luyen tap yoga cho nguoi bi ung thu gan 1

Bài tập ngồi xoay người – Ardha matsyendrasana

Đây là một tư thế rất có lợi cho gan, giúp gan khỏe mạnh hơn và giảm sự tác động của stress, viêm gan và xơ gan…

Để thực hiện bài tập, hãy ngồi bắt chéo chân, sau đó đưa chân trái băng qua chân phải sao cho đầu gối chân trái gần dựa vào thành bụng, tay trái vươn ra phía sau, tay phải giữ lấy chân trái. Từ từ quay đầu về phía bên phải và hướng ánh nhìn về phía đó.

Bài tập cánh cung – Dhanurasana

che do luyen tap yoga cho nguoi bi ung thu gan 2

Đây là tư thế rất có lợi cho người bệnh gan nhiễm mỡ, khi thực hiện động tác này sẽ khiến gan cũng được co giãn và kích thích hoạt động, giúp cho lượng mỡ tích tụ sẽ được sử dụng hết khi cơ thể hoạt động.

Bạn chỉ cần nằm sấp bụng xuống, co hai chân và hai tay lên giữ lấy nhau, đồng thời ngực và đầu cũng nâng lên, toàn bộ phần bụng sẽ là điểm tựa vững chắc. Giữ nguyên tư thế cho đến khi bạn thấy khó chịu thì dừng lại, nghỉ 1 chút và thực hiện tiếp, lặp lại khoảng 10 lần.

Bài tập giãn cơ – Gomukh asana

Với bài tập yoga cho người bệnh gan này sẽ giúp cho việc điều trị bệnh xơ gan hiệu quả hơn vì nó tạo điều kiện để thải độc tố tổn thương gan ra khỏi gan. Gomukh asana sẽ giúp xoa bóp gan để máu và oxy được lưu chuyển tự do hơn, chất béo được chuyển hóa, độc tố được đào thải…

Hãy ngồi vắt hai chân qua nhau, lưng thẳng. Đưa 1 tay vòng từ trên vai xuống, một tay vòng từ mạn sườn lên sao cho 2 tay nắm được vào nhau ở sau lưng, giữ nguyên tư thế, hít thở đều khoảng 2s thì dừng lại và lặp lại động tác.

che do luyen tap yoga cho nguoi bi ung thu gan 3

Bài tập nâng thân – Naukasana

Đây là một trong những bài tập yoga cho người bệnh gan rất đơn giản, hiệu quả dành cho bệnh nhân ung thư gan, nó sẽ giúp tăng cường hoạt động và giải phóng độc tố tốt hơn. Hãy nằm ngửa, lấy phần hông và mông làm điểm tựa sau đó nâng cả thân trên và chân lên, chú ý đầu giữ thẳng, hai chân và tay cũng vươn thẳng và song song nhau, bụng thư giãn và giữ tư thế lâu nhất có thể để đảm bảo thực hiện động tác tốt cho gan.

Qua bài viết thực phẩm cho người ung thư gan và chế độ luyện tập yoga này, Trịnh Kim tôi muốn chia sẻ với người nhà bệnh nhân hãy thường xuyên động viên và chăm sóc sức khoẻ cho người bệnh để bệnh nhân có một tinh thần vững chắc và ý chí kiên cường, điều đó giúp ích cho bệnh nhân rất nhiều. Chúc sức khoẻ bạn đọc và người thân.

Comments (0)

Trả lời

Your email address will not be published. Required fields are marked *